שבועיים לפני הגיבוש עשיתי זחילות על הדיונה אחרי 10 זחילות בקצב מצויין שלא אמנתי שאצליח הרגשתי קליק באיזור הירך מפשעה יש כאבים שאני מרים את הברך הרבה אמרו לי שה מותן כסל פעם ראשונה ששמעתי על זה איך זה עובר?מה עושים עם זה ? זה יכול לחזור? איך מחזקים את האיזור?
השאלול הללו הם גם למתיחה בשריר
תודה רבה!
הייתי מעביר את השאלה הזאת לפיזיותרפיסט שלנו דן כהן..
אתה יכול לרשום את השאלה שלך במאמר הבא ודן יענה עליו בקבוצת הוואטסאפ של "צוות הליווי" להזנת שאלות - קישור לטופס:
https://tinyurl.com/askus3
להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ
https://tinyurl.com/three-for-IDF